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美容と趣味とお仕事と

美容

女性 スタイル

2020/4/3

女性必見!5分でできるお家トレーニングで運動不足解消とスタイルメイク

今回はトレーニング歴15年、トレーナー歴10年のKAZUがジムに行かずにお家でできるトレーニングをご紹介します。 紹介するトレーニングは女性向けではありますが、男性でも十分にトレーニングになる方法となっていますので男性の方も試してみてください。 少し前から話題になっていたHIIT(高強度インターバルトレーニング)と言う方法、耳にしたことはあるかもしれませんが今回紹介するのはHIIT風トレーニングです。 HIIT風?HIITとは違うの? KAZU本来のHIITは強度の高いトレーニングをしなくちゃいけないから ...

ビオレ朝専用ジュレ

2020/3/30

バタバタしている朝にスキンケアの救世主!ビオレの朝用ジュレ洗顔料をおすすめ

朝ってやることが多くて、バタバタしてしまってきちんとしたスキンケアをすることが難しいですよね? 特に洗顔には時間をかけられず、水だけ洗顔をしている女性も多いようです。 SAYAKA実は水だけ洗顔は乾燥しやすいんですよ! えっ?わたしいつも時間なくて水だけ洗顔だった… SAYAKA洗顔後しばらくすると洗顔前よりも肌水分量が低下しているなんてデータもあるんです !?どうしよう… そんな朝に時間が取れず、洗顔がおろそかになりがちな方におすすめなのがビオレ朝専用ジュレ洗顔料なんです。 私自身使用していくうちに、徐 ...

ディセンシア トライアルキット

2020/3/30

潤い感抜群!敏感肌専門DECENCIA(ディセンシア)アヤナスをご紹介

今回はエステティシャンのSAYAKAが、今話題のDECENCIA(ディセンシア)アヤナスの10日間トライアルキットに入っていたスキンケアアイテムを使用した感想と、おすすめのポイントについてご紹介します。 DECENCIA(ディセンシア)はPOLAとORBISが敏感肌専門ブランドとして立ち上げたブランドで、 アヤナス・・・ハリの低下対策といったエイジングケアに着目 サエル・・・シミ・くすみ対策といったホワイトニングケアに着目 の2つのレーベルがあります。 SAYAKAエイジングケアとホワイトニングケアが選べ ...

キールズ 紙袋

2020/3/30

美しい肌を手に入れられる!キールズのスキンケアアイテム(化粧水・ホワイトニング・クリーム)

今回はエステティシャンのSAYAKAがキールズのイベントに参加し、頂いたキールズのトライアルキットに入っていたスキンケアアイテムを使用した感想と、おすすめのポイントについてご紹介します。 トライアルキットに含まれていたのは、 ハーバルトナーCL アルコールフリー DSクリアリーホワイトブライトニングエッセンス クリームUFC の三点でした。 そして結論から言うと、今回紹介するキールズのスキンケアアイテムは肌質の変化が見え隠れする特に20~30代におすすめです。 それでは詳しくご紹介していきます。 1.キー ...

バレンタイン 女性

2020/2/7

自分へのご褒美におすすめ!バレンタイン限定コスメ

今回は間近に迫ったバレンタインにとっておきのコスメをエステティシャンのSAYAKAがご紹介します。 こんな時期だからこそ出会える、見た目も可愛く実用的なおすすめコスメばかりです。 自分へのご褒美への参考にしてください。 1.ボディケアデュオ ホワイトティー ハートのボックスがかわいいSABONの限定ギフト。 SABONと言えばスクラブが人気商品ですが、その人気商品とボディローションのセットです。 スクラブは古い角質を取り除き、滑らかなマシュマロ肌を手に入れることが出来る商品です。 さらにこのスクラブには引 ...

ニールズヤードレメディーズ アロマオイル

2020/2/5

集中・リラックスしたい女性必見!ニールズヤードレメディーズ

今回はエステティシャンのSAYAKAがおすすめする、ニールズヤードレメディーズのご紹介です。 集中・リラックスする方法にも、音楽や目を瞑る、火の揺らぎを眺めたり、アロマを焚いたりなど様々あります。 そんな中、今回は香りに注目したアイテムをご紹介致します。 公式サイト 1.アロマパルス アロマパルススタディ こちらは塗るタイプの携帯用アロマです。 仕事や勉強などのここぞ!という時におすすめのアイテムになります。 すっきりスパイシーな香りで頭が冴えていく感覚になり、集中力が増し、仕事や勉強がはかどります。 ロ ...

ダイエット 女性

2020/1/28

6分でできる!トレーナーがおすすめするスタイルを維持する方法

せっかくボディメイクをしたのに以前の体形に戻ってしまった、スタイルを崩したくなくて食事を制限している、などの話をよく聞きます。 もちろん食べ過ぎれば太りやすくなりますし、逆に制限しすぎればやせ細りすぎてしまいスタイルは崩れてしまいます。 そんな時に最も大事な要素は筋肉量の維持です。 筋肉量があればある程度はスタイル維持も容易になるので、スタイルを維持したければ筋肉量を維持しましょう。 燃費の悪いからだづくりがスタイル維持の秘訣 車に例えれば筋肉がエンジン、ガソリンが摂取した飲食物からのエネルギーといった感 ...

頬に手を当てる女性

2020/3/9

冬場の乾燥肌でお困りのあなたに!おすすめケアアイテムとケア3選

今回はエステティシャンのSAYAKAが冬場の乾燥肌で困っている方に、ワンポイントアドバイスとおすすめのアイテムをご紹介します。 1.洗顔 毎日の洗顔に加えて頂きたいアイテムははちみつです。 洗顔料を泡立てるときに、はちみつを混ぜて泡立てます。 その泡で洗顔を行うとお肌が柔らかくなり、化粧水の浸透が良くなるのです。 洗顔した後、お肌がつっぱる方は是非お試しください。 2.化粧水 たくさん種類はありますが、乾燥肌の方におすすめなのはとろみのあるテクスチャの化粧水です。 乾燥していると肌表面も堅くなってしまって ...

トレーニング用品

2020/1/13

トレーニングを始めたばかりの女性が用意すべきグッズ4選

トレーニングを始めたばかりの女性が用意すべきグッズ4選 ここ数年、美容目的やボディメイク目的でジムに通い始める女性が増えています。 これから通い始める、まだ通い始めたばかり、と言う方に特に用意しておいた良いトレーニンググッズをご紹介します。 トレーニンググローブ リストラップ 5本指ソックス トレーニング用5本指シューズ この4つは初心者の方でも用意しておいた方が良いと思います。 その理由とおすすめのものを個々に紹介していきます。 1.トレーニンググローブ トレーニンググローブは女性は特に用意すべきもので ...

女性の写真

2020/1/28

トレーナーがおすすめ!トレーニング初心者が最初に意識すべきこと

今回は美容目的やボディメイク目的で、ジムや自宅でトレーニングを始めた際に最初に意識すべきことをお話したいと思います。 最初に意識すべきはトレーニング姿勢・動作の美しさ 結論から言うと、最初に意識すべきことはトレーニング姿勢・動作の美しさです。 その確認のためにも、できる限り自分の姿を確認できるような鏡の前でトレーニングを行うようにしてください。 ここで言う美しさとは次の3点です。 身体がぶれていないこと ぎこちない動きになっていないこと コントロールできているスピードであること トレーニング初心者であれば ...

メイク道具

2020/1/13

2019年エステティシャンが買ってよかったコスメ5選

今回はRe:TresのエステシャンSAYAKAが2019年に買ってよかったコスメをご紹介します。 1.イヴサンローラン ラディアントタッチ こちらは今年と言うより一昨年初めて購入してからリピートし続けて使用しているほどのお気に入りアイテムです。 化粧直しはこれ一本でOKと言う優れもの。 夕方疲れた表情をパッと明るくしてくれ、塗った後もパウダーいらず。 重ねて塗ってもよれず、クマも隠せてハイライトとしても使えます。 日本限定カラーもあり、様々な肌色に対応している点もおすすめの理由です。 価格は安価とは言えま ...

目元マッサージ

2020/1/28

30代、40代におすすめ!エステティシャンが厳選の目元美容液3選

今回は年齢の出やすい”目元”に着目し、30代、40代におすすめの目元美容液をご紹介します。 1.FLOWFUSHI(フローフシ) まつげ美容液 まつエクが主流になっている今、色々なまつげ美容液が出ています。 この美容液の優れているところは、まつげだけでなくアイケアとしても使えるところです。 通常のまつげ美容液はブラシタイプが多いですが、こちらはジェル状になっており指先でまぶたに直接塗るタイプです。 お手入れの最後に塗ることを続けると、まつげのみならず目元全体にハリをよみがえらせてくれます。 そしてなんと言 ...

寒がる女性

2020/1/5

夏の大敵!冷えとむくみを解消しよう

そろそろ梅雨も明け本格的な夏がやってきます。夏になると冷房の効いた涼しい部屋で過ごすことが多くなり、冷たいものを口にする機会も増え身体が冷えた状態になりがちです。身体が冷えることで水分の代謝が滞ってしまい”むくみ”を引き起こします。 今回は”冷え”と”むくみ”の解消法とおすすめの食材についてご紹介します。 冷えとむくみの解消法 1.ぬるめのお湯でゆっくり入浴 35~40度のぬるめのお湯にゆっくり浸かり、身体をしっかり温めましょう。更に炭酸入浴剤を入れると入浴効果が高まり、血行が促進されるためおすすめです。 ...

海 女性

2020/1/5

早めにきちんと夏肌ケア????

肌にとって過酷な環境となる夏に向けてケアすべき季節になりました。初夏から夏本番にかけてどんなケアをしていたかによって、秋から冬にかけての肌状態が変わってきます。また夏に受けた肌ダメージが秋口になって様々なトラブルとなって出てくるケースが多くみられます。夏のダメージが秋以降の肌トラブルにつながらないための、そして夏を快適に過ごすための夏の肌ダメージ要因と対処法をご紹介します。 夏の肌ダメージ3大要因 ①紫外線 肌老化の多くは何かしら肌に対する紫外線の影響を受けています。皮膚の炎症やシミ、コラーゲンの減少やエ ...

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