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2020/1/28

6分でできる!トレーナーがおすすめするスタイルを維持する方法

せっかくボディメイクをしたのに以前の体形に戻ってしまった、スタイルを崩したくなくて食事を制限している、などの話をよく聞きます。 もちろん食べ過ぎれば太りやすくなりますし、逆に制限しすぎればやせ細りすぎてしまいスタイルは崩れてしまいます。 そんな時に最も大事な要素は筋肉量の維持です。 筋肉量があればある程度はスタイル維持も容易になるので、スタイルを維持したければ筋肉量を維持しましょう。 燃費の悪いからだづくりがスタイル維持の秘訣 車に例えれば筋肉がエンジン、ガソリンが摂取した飲食物からのエネルギーといった感 ...

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