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2020/5/26

6分でできる!トレーナーがおすすめする自宅でできるスタイル維持の方法

せっかくボディメイクをしたのに以前の体形に戻ってしまった、スタイルを崩したくなくて食事を制限している、などの話をよく聞きます。 もちろん食べ過ぎれば太りやすくなりますし、逆に制限しすぎればやせ細りすぎてしまいスタイルは崩れてしまいます。 そんな時に最も大事な要素は筋肉量の維持です。 筋肉量があればある程度はスタイル維持も容易になるので、スタイルを維持したければ筋肉量を維持しましょう! 読んで欲しい人 ボディメイクに興味のある人 スタイルを維持していきたい人 家でできるトレーニングを知りたい人 燃費の悪いか ...

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